Jak stworzyć skuteczny plan zapobiegania nawrotom migreny
Podstawy Zapobiegania>
Strategie żywieniowe, aby zminimalizować częstotliwość migreny
Wyzwalacze żywieniowe i unikanie ich
Identyfikacja i unikanie konkretnych pokarmów, które wywołują migreny, jest kluczowe dla zminimalizowania ich częstotliwości. Częstymi winowajcami są stargane sery, przetworzone mięsa, czekolada, kofeina, alkohol i niektóre fermentowane produkty spożywcze.
Budowanie wspierającego stylu życia w celu zapobiegania migrenom
