كيفية إنشاء خطة فعالة لمنع الانتكاسات الصداع النصفي

المحفزات الغذائية وتجنبها

يُعد تحديد وتجنب الأطعمة المحددة التي تُسبب الصداع النصفي أمرًا بالغ الأهمية لتقليل تكرارها. تشمل المسببات الشائعة الجبن المُقَدَّم، واللحوم المُعالَجة، والشوكولاتة، والكافيين، والكحول، وبعض الأطعمة المُخمرة.

بناء نمط حياة داعم للوقاية من الصداع النصفي