Lichtverhältnisse, Geräuschstörungen und Raumtemperatur. Komplette Dunkelheit löst die Melatonin-Freisetzung aus, unseren natürlichen Schlafstart. Ein ruhiges, leicht kühles Schlafzimmer (ca. 18°C) schafft perfekte Bedingungen für Entspannung und den Einschlafprozess.

Ergonomie und Umweltaspekte

Ergonomischer Arbeitsplatzdesign

Eine durchdachte Einrichtung des Arbeitsplatzes verhindert unnötige körperliche Belastung während längerer Schichten. Beginnen Sie mit der Anpassung des Stuhls – richtige Lendenwirbelstütze und Sitzhöhe, die die Füße flach hält, gewährleisten eine korrekte Wirbelsäulenhaltung. Positionieren Sie die Monitore so, dass...