Ankeren in het Heden

Begrijpen van Mindfulness Meditatie

Mindfulness meditatie is in essentie een oefening gericht op het cultiveren van aandacht voor het heden. Het houdt in dat je aandacht besteedt aan gedachten, gevoelens, sensaties en lichamelijke ervaringen zonder oordeel. Deze onoordelende observatie...

Transcendenta Meditatie (TM): Het Zuiveren van de Geest voor Diepe Ontspanning

Transcendenta Meditatie Begrijpen

Transcendenta Meditatie (TM) is een techniek om een staat van diepe ontspanning en geestelijke helderheid te bereiken. Het gaat niet om het focussen op specifieke gedachten of beelden, maar veeleer om het stilleggen van de geest

Liefdevolle-Goedheid Meditatie: Het Kweken van Medeleven en het Verlagen van Pijnwaarneming

Liefdevolle-GoedheidMeditatie:HetKwekenvanMedelevenenhetVerlagenvanPijnwaarneming

Innerlijke Vrede Kweken

Liefdevolle-goedheid