Entendiendo la Meditación de la Consciencia Plena
La meditación de la consciencia plena, en esencia, es una práctica centrada en cultivar la conciencia del momento presente. Implica prestar atención a los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias corporales sin juicio. Esta observación no enjuiciadora
Meditación Trascendental (MT): Calmar la Mente para una Profunda Relajación
Entendiendo la Meditación Trascendental
La Meditación Trascendental (MT) es una técnica para alcanzar un estado de profunda relajación y claridad mental. No se trata de enfocarse en pensamientos o imágenes específicas, sino más bien de calmar
Meditación de Bondad Amorosa: Cultivando la Compasión y Reduciendo la Percepción del Dolor
Cultivando la Paz Interior
Bondad amorosa-
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Entendiendo la Meditación de la Consciencia Plena
La meditación de la consciencia plena, en esencia, es una práctica centrada en cultivar la conciencia del momento presente. Implica prestar atención a los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias corporales sin juicio. Esta observación no enjuiciadora
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