Neo-định trong Hiện Tại

Hiểu về Thiền Minh Sát

Thiền minh sát, về bản chất, là một phương pháp tu tập tập trung vào việc nhận thức về hiện tại. Nó bao gồm việc chú ý đến những suy nghĩ, cảm xúc, cảm giác và trải nghiệm thể chất mà không phán xét. Việc không phán xét này là...

Thiền Chuyển Hóa (TM): Làm Vắng Bóng Tâm Trí để Thư Giãn Sâu Sắc

Hiểu về Thiền Chuyển Hóa

Thiền Chuyển Hóa (TM) là một kỹ thuật để đạt trạng thái thư giãn sâu sắc và minh mẫn tinh thần. Nó không phải là tập trung vào những suy nghĩ hay hình ảnh cụ thể, mà là tìm kiếm sự tĩnh lặng

Thiền Từ Bi: Trao Dồi Từ Bi và Giảm Nhận Thức Đau

Thiền

Trao Dồi Bình An Nội Tâm

Thiền từ bi...