Begrijp het concept van triggers
Nee zeggen met gratie en zelfvertrouwen: Je energie beschermen
De kunst van weigeren beheersen
Je tijd en ruimte beschermen: Een toevluchtsoord creëren voor jezelf
Grenzen stellen
Duidelijke grenzen vormen de basis van de bescherming van je tijd en ruimte. Deze manier van doen is niet egoïstisch, maar erkent je beperkingen en behoeften.
Verwachtingen managen en realistische doelen stellen: Overweldiging voorkomen
Het belang van haalbare doelen
Het stellen van realistische doelen voorkomt overweldiging en bevordert succes. Te ambitieuze doelen leiden vaak tot aanhoudende tekortkomingen, wat frustratie en nederlaag genereert en de motivatie ondermijnt. On...