هل يمكن لـ التأمل الواعي تغيير طريقة استجابة دماغك للمحفزات؟

الليقظة واللوزة الدماغية: تأثير مهدئ

تُمثل لوزتنا الدماغية، الشبيهة باللوزة، حارسًا أمنيًا يقظًا للغاية، تقوم باستمرار بفحص البحث عن التهديدات. في عالمنا الحديث المليء بالضغوط، غالبًا ما تبالغ في ردود أفعالها تجاه المحفزات غير الخطرة. اليقظة

تغيير المسارات العصبية والاستجابة العاطفية