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만성 통증에 ACT를 일상생활에 적용하는 실질적인 전략

수용 이해하기

많은 사람들이 수용을 수동적인 포기로 오해하지만, 수용 및 약속 치료(ACT)에서는 통증을 저항 없이 인식하는 것을 의미합니다. 이 접근 방식은 불편함을 없애는 것이 아니라

장기적인 웰빙을 위한 지지적인 환경 구축

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신뢰와 개방적인 소통 육성

팀 구성원들이 취약성을 드러낼 수 있는 심리적 안전성—팀 구성원들이