Reconhecendo as Complexidades

Desenvolvendo Estratégias para Gerenciar suas Respostas

Compreendendo seus Gatilhos Emocionais

Identificar as circunstâncias exatas, indivíduos ou acontecimentos que desencadeiam reações emocionais intensas forma a base para criar estratégias significativas para gerenciar essas respostas.

Além da Resposta Reativa: Passos Proativos para Prevenção

Compreendendo seus Desencadenadores

O reconhecimento de gatilhos forma a base da ação preventiva. Meramente responder a situações se mostra insuficiente—compreender as reações