Rozpoznawanie złożoności

Opracowywanie strategii zarządzania odpowiedziami

Rozumienie swoich emocjonalnych bodźców

Określenie dokładnych okoliczności, osób lub zdarzeń, które wywołują intensywne reakcje emocjonalne, stanowi podstawę opracowywania znaczących

Poza reaktywnym reagowaniem: Proaktywne kroki zapobiegawcze

Zrozumienie swoich bodźców

Rozpoznawanie bodźców stanowi fundament proaktywnych działań zapobiegawczych. Reakcja jedynie na sytuacje okazuje się niewystarczająca – niezbędne jest zrozumienie mechanizmu reakcji