複雑な状況を認識する

反応を管理するための戦略の開発

感情的なトリガーを理解する

激しい感情反応を引き起こす具体的な状況、個人、または出来事を特定することは、意味のある戦略を構築するための基礎となります。

反応を超えて：予防のための積極的なステップ

トリガーの理解

トリガーを認識することは、予防措置の基盤となります。状況にただ反応するだけでは不十分です。反応の根本的な理解が不可欠です。