związać nawodnienie z regularnymi codziennymi wydarzeniami – szklanka wody po każdym wyjściu z łazienki, przed każdym posiłkiem i po powrocie do domu z zabawy. Zabawne butelki z wodą z markerami czasu lub ulubionymi postaciami mogą znacznie zwiększyć spożycie bez ciągłego upominania.

Aktywności sensoryczne uspokajające umysł

SensoryAwarenessActivitiesforCalmingtheMind

Eksploracja sensoryczna poprzez tekstury

Tablice teksturalne z próbkami tkanin, papierem ściernym i folią bąbelkową zapewniają natychmiastowe bodźce dotykowe

Techniki uważności w celu redukcji stresu: Kluczowy element

Techniki

Ćwiczenia oddechowe

Disclaimer: All articles on this site are original, please do not reprint