lier l'hydratation à des événements quotidiens réguliers - un verre d'eau après chaque pause aux toilettes, avant chaque repas et après être rentré de jouer. Des bouteilles d'eau amusantes avec des repères horaires ou des personnages préférés peuvent augmenter considérablement la consommation sans être agaçant.

Activités de sensibilisation sensorielle pour calmer l'esprit

SensoryAwarenessActivitiesforCalmingtheMind

Exploration sensorielle des textures

Des panneaux de textures avec des échantillons de tissus, du papier de verre et du papier bulle offrent une stimulation tactile immédiate

Techniques de pleine conscience pour la réduction du stress : Un élément clé

Techniques

Exercices de respiration profonde

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