1. 긴장성 두통 이해하기

긴장성 두통은 가장 흔한 두통 유형으로, 목 근육의 지속적인 수축과 밀접하게 관련이 있습니다. 임상 데이터에 따르면 약 87%의 사무직 근로자가 오랜 시간 책상에서 일으로 인해 이 유형의 두통을 경험합니다. 이러한 두통은 양측 또는 단측의 둔한 지속적인 통증을 특징으로 하며, 조이는 밴드에 의해 압박당하는 느낌과 유사합니다.

전자 기기를 장시간 사용으로 인한 기술적 경추는 중요한 유발 요인이 되었습니다. 점심 시간 동안 간단한 목 스트레칭 운동이 증상을 효과적으로 완화할 수 있으며, 작업 중 매 45분마다 3분간 어깨와 목 이완 휴식을 취하는 것이 권장됩니다.

2. 편두통의 독특한 특징

편두통 환자들은 종종 통증을 뇌에서의 욱신거리는 느낌으로 묘사합니다. 최신 역학 조사에 따르면 우리나라의 편두통 유병률은 9.3%이며, 환자의 60%가 왼쪽 두통을 주된 불만으로 보고하고 있습니다. 이러한 두통은 독특한 전조 현상을 동반하며, 약 3분의 1의 환자가 발작 전 시각 자극이나 팔의 감각 저하를 경험합니다.

• 생리기간 동안의 호르몬 변화
• 적포도주/치즈 같은 특정 식단
• 강한 빛의 자극

환자들은 각 발작의 시간, 지속 시간 및 가능한 유발 요인을 기록하는 증상 일지를 작성할 것이 권장되며, 이는 개인 맞춤형 치료 계획을 개발하는 데 매우 중요합니다.

3. 군발두통의 특징

이러한 심한 통증은 '자살 두통'으로 알려져 있으며, 보통 왼쪽 눈구멍 주변에 집중됩니다. 일반적인 발작 주기는 몇 주 동안 매일 같은 시간에 발생합니다. 최신 신경학 연구에 따르면 시상하부 기능 장애가 그 병리에 기여할 수 있습니다. 발작 중 환자들은 종종 단측 눈물 및 비염 증상을 경험합니다.

고압 산소 요법은 일부 환자에게 상당한 효과를 보였습니다. 발작이 발생할 때 즉시 심호흡을 결합하여 의사가 처방한 트립탄 약물을 복용하는 것이 발작 지속 시간을 단축하는 데 권장됩니다.

4. 부비동 관련 두통 구분하기

왼쪽 사골 또는 전두 부비동에 염증이 발생하면 특정 부위에서 방사통을 유발할 수 있습니다. 이 유형의 두통은 아침에 악화되며, 몸을 숙일 때 통증이 증가하는 것이 특징입니다. 비내시경과 CT 스캔을 통해 진단이 확인될 수 있으며, 적절한 항생제 사용과 함께 코 세척이 증상을 효과적으로 완화할 수 있습니다.

환자들은 실내 습도를 40-60%로 유지하고, 식염수 비강 스프레이를 사용하여 비강 점막을 건강하게 유지할 것을 권장받습니다. 겨울철 외출 시 마스크를 착용하면 차가운 공기로 인한 자극을 줄일 수 있습니다.

5. 주의해야 할 위험 신호

두통이 다음과 같은 특징을 동반할 경우, 즉각적인 응급 의료 조치가 필요합니다:- 갑작스럽고 심한 두통, 지금까지 경험한 중 가장 심한 통증- 혼란 또는 시야 흐림을 동반함- 고열과 함께 목 경직- 외상 후 점진적인 두통

임상 사례에 따르면 갑작스러운 심한 두통의 약 5%가 지주막하 출혈과 관련이 있습니다. 적시에 CT 혈관조영술이 생명을 구할 수 있습니다.