现实预期的重要性

识别结果的时间框架

理解初始阶段

当采用新的主动预防方法时，至关重要的是要理解立即获得结果通常并非常态。任何主动预防策略的初始阶段通常都集中于基础工作和奠定基础

了解潜在的副作用及调整方法

识别常见副作用

在开始任何新的尝试，特别是涉及重大生活方式改变时，设定合理的预期至关重要。 一些常见的

保持动力和依从性的策略

设定现实的目标

保持动力和依从性的最关键策略之一是设定现实且可实现的目标。不切实际的期望会令人沮丧，并可能导致放弃。

与您的医疗保健提供者有效沟通

CommunicatingEffectivelywithYourHealthcareProvider

了解您的需求

有效的沟通取决于对您自身需求的深刻理解。