Un combattant naturel des maux de tête

Le magnésium est un minéral vital essentiel à de nombreuses fonctions corporelles, notamment la relaxation musculaire et le fonctionnement nerveux. Les carences en magnésium sont fortement liées aux migraines et aux céphalées de tension. La consommation d'aliments riches en magnésium comme les légumes-feuilles, les noix et les graines peut potentiellement soulager

Choix alimentaires stratégiques pour la prévention des maux de tête

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Planification des repas pour des journées sans maux de tête

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