潮热和盗汗

潮热——突然剧烈的热感——是更年期最明显的症状之一。这些症状通常包括面部潮红、出汗和心跳加速。夜间版本(盗汗)经常扰乱睡眠质量和整体健康状况。对于许多

荷尔蒙波动与偏头痛加剧

了解荷尔蒙波动

荷尔蒙波动是更年期过渡的固有组成部分,可能影响包括神经系统在内的多种生理系统

生活方式调整和管理策略