起源と原則
アロマセラピーは、古代エジプト、インド、中国などの文明の知恵に基づく、古代の癒し方です。これらの文化は、薬用および精神的な儀式に香りの植物エキスを取り入れ、その効能を認識していました。
痛みと気分に効果があるとされる、重要な精油とその裏付けられた効果
精油による根拠に基づく鎮痛効果
特定の精油に関する伝統的な鎮痛効果の主張が、今では科学的根拠を得ています。研究では、ラベンダーが緊張性頭痛を和らげる能力、ペパーミントが効果を発揮することが明らかになっています。
アロマテラピーの心身への効果
