頭痛のないトレーニングのための栄養戦略
水分補給が重要
トレーニング中の頭痛を予防するには、適切な水分補給が不可欠です。脱水は頭痛発作を引き起こしたり悪化させたりする可能性があり、パフォーマンスにも影響します。
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トレーニング中の頭痛を予防するには、適切な水分補給が不可欠です。脱水は頭痛発作を引き起こしたり悪化させたりする可能性があり、パフォーマンスにも影響します。