Nuestro estado mental influye directamente en el dolor físico. El estrés crónico actúa como un material inflamable para los ataques de migraña, preparando el sistema nervioso para respuestas de dolor más intensas. Las investigaciones demuestran que la ansiedad sostenida altera la química del cerebro de maneras que disminuyen las migrañas.

Escribir como una liberación catártica

Liberando la mente

Las neurociencias detrás de la escritura emocional revelan por qué ayuda: traducir los sentimientos en palabras involucra los centros del lenguaje del cerebro para regular la actividad del sistema límbico. Esencialmente, podemos <