Đau Đầu Khi Nhai: Nguyên Nhân Phổ Biến và Các Phương Pháp Chữa Trị

Hiểu về Rối loạn khớp hàm thái dương (TMJ)

Rối loạn khớp hàm thái dương là một chuỗi các tình trạng ảnh hưởng đến khớp hàm và các cơ xung quanh. Thống kê cho thấy khoảng 10 triệu người ở Hoa Kỳ bị ảnh hưởng bởi vấn đề này, với các triệu chứng phổ biến bao gồm hạn chế cử động hàm và đau đầu. Biểu hiện của tình trạng này thay đổi rõ rệt, với những trường hợp nhẹ chỉ cảm thấy khó chịu và những trường hợp nặng gặp phải cơn đau kéo dài.

Các nguyên nhân thì phức tạp và đa dạng, có thể bao gồm chấn thương hàm, viêm khớp hoặc chứng nghiến răng khi ngủ. Đặc biệt, căng thẳng tâm lý cũng là một yếu tố đáng kể—khi một người lo âu, họ thường vô thức nghiến răng, làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

Trong quá trình chẩn đoán, các bác sĩ kết hợp thăm khám và đánh giá hình ảnh. Chụp X-quang hoặc MRI có thể quan sát rõ cấu trúc khớp, và đôi khi cần phân tích cắn để xác định kế hoạch điều trị.

Cơ chế đau hàm kích thích đau đầu

Đau lan tỏa phát sinh từ sự căng thẳng trong các cơ hàm có thể lan ra vùng thái dương, hình thành cơn đau đầu kiểu căng thẳng. Nghiên cứu được công bố trong Tạp chí Phẫu thuật Craniofacial cho thấy 70% bệnh nhân có đau hàm cũng xuất hiện triệu chứng đau đầu. Mối liên hệ này liên quan chặt chẽ đến đường dẫn truyền của dây thần kinh sinh ba—khi dây thần kinh này bị kích thích, tín hiệu đau được truyền đến cả hàm và đầu cùng một lúc.

Các lực cắn bất thường phát sinh từ chứng nghiến răng khi ngủ có thể đạt tới 6 lần áp lực nhai bình thường; tải trọng liên tục này không chỉ làm hỏng răng mà còn có thể dẫn đến cơn đau nhói ở thái dương khi thức dậy. Các kết quả lâm sàng cho thấy việc sử dụng máng cắn tùy chỉnh có thể giảm tần suất đau đầu ở 80% bệnh nhân.

Kẻ khơi dậy cơn đau tiềm ẩn: Nghiến răng

Khoảng 20% người lớn trải qua chứng nghiến răng khi ngủ, một hành vi vô thức có thể dẫn đến mệt mỏi quá mức của các cơ nhai. Nghiến răng lâu dài không chỉ làm mòn men răng mà còn có thể thay đổi các mối quan hệ cắn, tạo ra một vòng lặp ác tính. Ngoài các máng cắn tùy chỉnh, liệu pháp hành vi nhận thức đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm bớt chứng nghiến răng do căng thẳng.

Những ai trải qua các triệu chứng sau nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế kịp thời: cứng hàm khi thức dậy, mòn răng bất thường, và đau nhức vùng trước tai. Can thiệp kịp thời có thể ngăn ngừa đau đầu thứ phát trở thành mãn tính.

Các nguyên nhân khác không nên bị bỏ qua

Hang sin mũi trên về mặt giải phẫu nằm gần khoang miệng; khi viêm xoang xảy ra, áp lực từ các dịch tiết mủ có thể kích thích dây thần kinh alveolar trên, tạo ra ảo giác giống như đau răng. Tình trạng này thường đi kèm với sưng mặt và đau đầu tư thế, và việc sử dụng nước rửa xoang kết hợp với kháng sinh có thể cung cấp sự giảm nhẹ nhanh chóng.

Hơn nữa, tư thế xấu với cổ hướng về phía trước có thể gây ra căng thẳng liên tục trong cơ ức đòn chẩm; căng thẳng này có thể được truyền qua chuỗi fasci để đến các cơ nhai. Người làm văn phòng nên thực hiện các bài tập kéo cổ mỗi 45 phút và sử dụng thiết bị văn phòng công thái học.