マインドフルネスとは、現在に集中し、判断することなく完全にその瞬間を生きる実践です。Mindfulness is the practice of being present and fully engaged in the current moment without judgment。仏教の伝統に由来しますが、現代の心理学においては、精神的な幸福を高めるためのツールとして人気が高まっています。

代謝と排泄経路

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