Abordando la alimentación emocional a través de prácticas conscientes
Los alimentos a menudo se convierten en nuestra primera respuesta a las emociones
Identificando Patrones de Comer Emocional
Entendiendo las Causas Raíz
Los patrones de comer emocional se desarrollan como mecanismos de afrontamiento, a menudo remontándose a experiencias de la infancia. Muchos de nosotros recibimos comida como consuelo después de raspaduras en las rodillas o días malos, estableciendo vías neuronales que asocian la comida con las emociones.
Estrategias para Practicar la Alimentación Consciente

Ejercicios de Respiración Consciente
La respiración consciente sirve como un ancla a la p
Disclaimer: All articles on this site are original, please do not reprint